——北京市疾病预防控制中心 宣   

——食品有意思科普动漫团队 制作

2021年8月3日，国务院印发的全民健身计划进一步激发了全国人民的运动热情，运动健身相关行业、食品也随之火热。说到运动相关食品，大家平时常见的主要有运动饮料和运动营养食品。

运动饮料是营养素及其含量能适应运动或体力活动人群的生理特点，能为机体补充水分、电解质和能量，可被迅速吸收的饮料。

而运动营养食品是为满足运动人群的特殊需求而专门加工的食品，适合每周参加体育锻炼3次及以上、每次持续时间30 min及以上且每次运动强度达到中等及以上的人群。所以两类食品的适用人群，食用方法并不一样。

运动营养食品的种类很多，不同种类的运动营养食品按照营养素、运动类型进行区分设计，产品分类包括补充能量类、控制能量类、补充蛋白质类、速度力量类、耐力类、运动后恢复类。

此外，运动营养食品有每日使用量的规定，要按需合理使用。

以上就是关于运动营养食品的小知识，这次你get到了吗？